国产精品久久久一区二区三区,久久久久99精品国产片,成码无人av片在线电影网站,少妇高潮太爽了在线视频,精品亚洲一区二区99,杨幂国产精品一区二区,国产精品页,www.91在线播放

調(diào)查研究顯示不吃主食可能會影響壽命 使壽命縮短

來源：快科技

9月8日消息，據(jù)媒體報道，一項調(diào)查研究顯示，不吃主食可能會影響壽命,使壽命縮短。

研究結果發(fā)現(xiàn)主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天攝入總能量的40%或者大于全天攝入總能量70%，都會增加死亡風險,縮短壽命。

營養(yǎng)學家指出，主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能滿足人體需要，會導致人體機能，比如葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。

此外，胃里少了淀粉食物，身體的能量供應就成了問題，就只好從蛋白質(zhì)里分解。蛋白質(zhì)分解供能產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，促進大腸的腐敗菌增殖，容易導致腸道疾病。

《中國居民膳食指南》(2016)建議，成年人每餐主食需要2-3兩米飯.或者1-2個饅頭。一日三餐中，應該至少有一餐以全谷物和薯類作為主食。適當比例的粗細搭配可以減少膳食纖維維生素及礦物質(zhì)的損失。

標簽： 碳水化合物 死亡風險 淀粉主食 蛋白質(zhì)分解

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

主站蜘蛛池模板： 亚洲视频高清不卡在线观看| 久久久久久久久久久久久9999| 亚洲2021av天堂手机版| 夜夜夜夜曰天天天天拍国产 | 男人和女人做爽爽免费视频| 日韩中文人妻无码不卡| 国产粉嫩馒头无套内在线观看免费| 色翁荡息又大又硬又粗又视频软件 | 青青草国产精品一区二区| 国产欧美日韩视频怡春院| 成年黄页网站大全免费无码| 国产成人无码免费看视频软件| 亚洲人成综合网站7777香蕉| 亚洲另类欧美小说图片区| 久久久噜噜噜久久熟女色| 97精品依人久久久大香线蕉97 | 国产亚洲欧洲日韩在线...| 高清国产一区二区三区在线 | 久热这里只有精品99在线观看| 无码人妻精品一区二区三区免费| 好男人在线社区www资源| 国产福利一区二区麻豆| 免费全部高h视频无码| 狠狠色狠狠爱综合蜜芽五月 | 亚洲精品国产福利一二区| 亚洲理论在线a中文字幕| 狠狠久久噜噜熟女| 亚洲一码二码三码精华液| 隔壁人妻被水电工征服| 中国做爰国产精品视频| 久久久久无码精品国产人妻无码| 超碰97人人做人人爱可以下载| 国产午夜福利在线观看红一片| 久久中文精品无码中文字幕| 亚洲一区av无码少妇电影玲奈| 插b内射18免费视频| 亚洲中文字幕久久精品无码2021| 欧美亚洲熟妇一区二区三区| 国产狂喷潮在线观看中文| 久久精品国产成人午夜福利| 亚洲五月综合缴情在线|